🏃🏻‍♀️DIETA FÁCIL para EMAGRECER de uma COREANA!🇰🇷 (SEM SOFRER👐🏻)

0:00 A dieta em 2021, na quarentena

0:34 Primeira

2:29 Segunda

3:16 Terceira

4:38 Vamos fazer juntos!

Oi, gente, tudo bem com vocês? 🙋🏻‍♀️💜

O vídeo de hoje é um pouco especial, sobre a dieta! 🏃🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Eu sei que muitas pessoas acabam ganhando peso por conta da quarentena, sem poder fazer atividades físicas. Aqui na Coreia tb.😲🙄🤧

Mesmo assim, eu emagreci um pouco (consegui finalmente depois de tentar várias coisas por mais de um ano) e quero compartilar com vocês! 🙌🏻🙌🏻

Acho que a gente pode fazer melhor se fizermos juntos! 👍🏻👍🏻Se vocês quiserem participar, deixem como você vai fazer a dieta (desse vídeo): a que horas vc pode fazer o jejum intermitente, como você pesa e controla o carboidrato.

A gente se vê como a dieta de outras pessoas vai no Instagram. ❗Sigam @inescoreana no Instagram, vamos postar sobre a nossa dieta com hastag #dietacominês #dietasaudável

Espero que vocês gostem e participem!🙏🏻🙏🏻 Obrigada!

✅ Se inscrevam no meu canal, cheio de informações sobre a Coreia!

https://www.youtube.com/channel/UCpX02oVYJR26eSTHkyGAheA

✅ Se vocês tiverem interesse na língua coreana se inscrevam aqui :

https://curso.kr/inescoreana

✅ O meu outro canal sobre a gíria coreana, conheçam K-SLANG

https://www.youtube.com/channel/UC81LRAo9oPO8pEDlUpybqMA

https://www.instagram.com/korean.slang/

✅ A minha vida cotidiana no Instagram

https://www.instagram.com/inescoreana/