TREINO HIIT PARA EMAGRECER #treinoemcasa
Vamos treinar juntos!
Nesse video vamos fazer juntos uma serie de exercícios de alta intensidade, conhecido como HIIT para emagrecer, tonificar e fortalecer o seu corpo!
Eu normalmente realizo essa sequencia de exercícios de 3 a 4 vezes repetindo cada exercício 10 vezes (cada perna) conforme mostrado e exemplificado no video.
Esses exercícios nao precisam ser feitos em alta velocidade.
Realize esses movimentos no seu tempo, priorizando a execução correta e não a velocidade.
Ah! E se voce fizer esse treino, me marca no Insta: @rebecabernardes pois eu vou amar ver voce fazendo esse treino!
Espero que voces gostem!
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musica: Jay Sean – Ride It (Deep House Remix)
Reviewed by ADM
on
março 05, 2021
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