TREINO FÁCIL PARA EMAGRECER EM CASA | Terça-Feira | Idosos, Obesos e Sedentários EM PÉ

Aula de ginástica completa para ajudar a emagrecer, melhorar a postura e reduzir as dores no corpo perfeita para idosos, obesos e sedentários.

Essa é a aula que você deve fazer na terça-feira.

▶ Lista de treinos da Semana:

Instruções: https://youtu.be/ZR5YYVzTVBs

Segunda: https://youtu.be/_XSzaA27BxY

Terça: https://youtu.be/AycAtj9B7t8

Quarta: https://youtu.be/wU0AJ0TrgNw

Quinta: https://youtu.be/qWHiLfmu8m0

Sexta: https://youtu.be/IzD_srUqvhM

😇 SEJA MEMBRO: https://www.youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join

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👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2

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▶ Exercícios por Nível:

🟢 Nível 1: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWw__i7sccblJX16Thb8vL9

🟡 Nível 2: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV9g3fF2jF09Pjj_tJmIx-C

🟠 Nível 3: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV6mheYFa4DwpCZzqb3i3SC

🔴 Nível 4: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyUvNo1BNAlGRv0e3I_V60FC

▶ Sequências com os MELHORES vídeos:

🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyULV35OTrvCw9ubzyVAX7bJ

🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyXKMJEvwl4dz0fZpreyiqgM

😖 DOR NAS COSTAS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWr8hVpVFe2KKgN9uRC50fK

🤓 Melhores dicas do Aurélio: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyVqJU2E5xqQLKeHYWzuA87v

▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G

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Aurélio Alfieri Neto

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