Como perder peso enquanto dorme? Todos podemos concordar que fazer exercícios físico s regularmente é a melhor maneira de perder peso e permanecer saudável. Mas nos exercitamos diariamente? Não. Dormimos diariamente? Sim. Então, não seria mais produtivo se perdessemos peso enquanto dormimos?
A primeira coisa que você precisa fazer é aumentar seu metabolismo. Como mostram os estudos científicos, a água gelada força o corpo a queimar mais calorias, pois ele precisa aquecê-la para enviá-la ao seu estômago. O mesmo conceito funciona com a água em que você está tomando banho. A propósito, todas essas dicas ajudarão você a queimar calorias enquanto dorme. Mas, dormir por 8 horas elimina trezentas calorias por conta própria!
MINUTAGENS:
Aumente o seu metabolismo 0:25
Beba água 1:01
Tome banho frio 1:28
Durma 2:08
Diminua a temperatura do ambiente 2:48
Tome o seu estimulante de manhã 3:22
Troque o óleo, não a receita 3:55
Apimente as suas refeições 4:22
Tempere com vinagre de maçã 4:53
Coma carboidratos 5:20
Coma proteínas 5:54
Vá à academia 6:23
Faça alguns exercícios de alta intensidade 6:53
Adicione fibra na sua dieta 7:32
Não corte suas calorias 8:02
NIH Clinical Center – Aerial: Por National Cancer Institute, Domínio Público https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=24063310
A animação foi criada por Incrível.
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março 30, 2021
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