Lentilha é Low carb? Pode numa dieta Low Carb? Quanto de Carboidrato tem a lentilha?

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lentilha é low carb? Pode numa dieta low carb? Olá, eu sou o dr Noé Alvarenga autor do curso Low carb de A a Z, o curso que ensina tudo, tudo, tudo, sobre low carb e hoje a gente vai dar um olhar mais aprofundado sobre a lentilha.

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Já vou começar dizendo que eu sou super fã de lentilha, eu amo lentinha e se você ama também escreve aqui embaixo nós comentários. Agora, dito isto, uma concha média rasa de lentilha ontem 18 g de carboidrato, Ao passo que a mesma quantidade de feijão possui apenas 9 g de carboidrato ou seja metade, O que torna o nosso brasileiríssimo feijão bem mais fácil de incluir numa dieta low carb numa dieta de baixo carboidrato. E você o que você prefere feijão ou lentilha? Escreve aqui embaixo nos comentários!

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E se você está me vendo no YouTube eu tenho um vídeo especial sobre feijão aqui então não deixe de assistir que está bem legal.

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Beijo no coração e te vejo no próximo vídeo!

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Referência consultada:

Ana Beatriz Vieira. Tabela para avaliação de consumo alimentar em medidas caseiras. 5

a ed. São Paulo: Ed. Atheneu, 2005.

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