11 DICAS PARA ADOLESCENTES EMAGRECEREM (ou como emagrecer na adolescência) | Saúde na Rotina

Separamos as 11 principais dicas para adolescentes que queiram emagrecer. Veja abaixo! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina

DICAS:

1- Experimente atividades físicas diferentes

2- Não se compare com os outros

3- Não tenha pressa, para não se machucar

4- Evite fast foods

5- Pare de colocar a culpa na sua família (e vá pra cozinha)

6- Coma açúcar refinado apenas em ocasiões especiais

7- Aprenda o significado de “moderação”

8- Aprenda como controlar a ansiedade para não descontar na comida

9- Tenha um amigo muito íntimo

10- Experimente comidas novas e não seja a pessoa chatinha que não gosta sem experimentar

11- Emagreça pelo motivo certo

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