TREINO EM CASA- QUADRIL MAIS REDONDO E EMPINA BUMBUM

Nesse Desafio vou postar meus treinos por 21 dias seguidos. Cada dia focando em uma parte do corpo ou duas para ganho de massa muscular e queima de gordura também. Meu objetivo é definir o corpo todo em 21 dias.

NOTA IMPORTANTE: O conteúdo compartilhado trata-se de vídeo meramente informativo, consistente em treinos particulares realizados com profissionais habilitados, sem conotação de aula prática virtual, recomendando-se ao público interessado que esteja sempre acompanhado do profissional qualificado para quaisquer tipos de exercícios. O intuito do conteúdo é estimular a prática de atividades físicas para uma vida saudável.

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