Nos últimos dois meses tenho mostrado um treino pelo qual me apaixonei – Strong by Zumba – dividido por partes do corpo e em cápsulas de 7 minutos. Eu li os comentários pedindo mais, e aqui está!
Neste vídeo, uma demonstração completa de 20 minutos de como pode ser uma aula completa de Strong by Zumba. Quando não consigo fazer uma aula completa, uso esta rotina rápida de 20 minutos, que me ajuda a acelerar o meu metabolismo, queimar gordura e tonificar os músculos. Espero que gostem!
Encontre uma classe Strong by Zumba ou Strong 30 em www.strongbyzumba.com.
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fevereiro 11, 2021
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