Treino pra perder gordura lateral da barriga

Olha esta série pra perder gordura lateral do abdômen! Bora acabar com ela? Assista! E, se quiser um programa de treinos completo, acesse: http://fit28.site/treino-20yt

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Exercícios:

30 segundos de perna cruzada

30 segundos de abdominal canivete

30 segundos de prancha

Se você não for iniciante, descanse e continue o treino:

20 segundos de perna cruzada

20 segundos de abdominal canivete

20 segundos de prancha

Descansa

10 segundos de perna cruzada

10 segundos de abdominal canivete

10 segundos de prancha

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