Top 9 Exercícios Para Afinar A Cintura

Curvas Laterais

Knee Raises

Knee Tuck Crunch

Heel Touch

Torção Russa

Prancha Pulsante Lateral Direita e Esquerda

Reach Through

Squat Arm Lift

Crunches Laterais Direita e Esquerda

Estes 9 exercícios estão incluídos no treino de emagrecimento de hoje e garanto que eles são eficazes para ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de gordura abdominal. Este treino rápido de 13 minutos se concentrará em seu core e ajudará você a queimar excesso de gordura quando necessário, para revelar um corpo mais bem torneado e tonificado.

Boa sorte e faça este exercício todos os dias para alcançar os melhores resultados!!

**Inscreva-se no nosso canal se você deseja ser notificado quando eu enviar um novo vídeo.