SUCO DE BERINJELA PARA EMAGRECER

Blog: http://EmagrecerCerto.com

Nesse vídeo eu ensino a fazer um suco de berinjela que fica delicioso, no começo eu também tive minhas dúvidas se realmente ficaria bom, mas ao provar me surpreendi, eu recomendo pessoal.

A berinjela é um legume super poderoso em termos nutricionais. Ela possui vitamina B5 que ajuda na proteção da pele, na regularização do sistema nervoso e aparelho digestivo.

Possui também os minerais cálcio, fósforo e ferro que contribuem para a formação dos nossos ossos e dentes, construção muscular e coagulação do sangue. Ela ajuda a diminuir o colesterol e a gordura no fígado.

Melhora também os sintomas da artrite, gota, reumatismo, diabetes e inflamações na pele.

Além de tudo isso, a beringela é um forte aliado na hora de perder peso, ela combate a gordura abdominal e possui vitaminas e fibras que estão presentes na casca e na água da berinjela.

Como beber: Assim como o suco verde, o recomendado é em jejum 30 minutos antes do café-da-manhã, mas se desejar pode consumir ao longo do dia também.

Ingredientes:

Meia berinjela

Sumo de um limão

1 pedaço de gengibre

1 colher (chá) de xarope de agave ou mel

250 ml de água mineral

Post no blog – http://emagrecercerto.com/suco-de-berinjela-com-limao-para-emagrecer

Outras receitas com berinjela:

Berinjela recheada com ricota – https://youtu.be/LNP2NaZ7RaA

Berinjela recheada – https://youtu.be/ClrcMzsyq20

Mini pizzas de berinjela low carb – https://youtu.be/ia-ClFQPPTw

Legumes ao forno – https://youtu.be/CD9eRIQ1-C8

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