Zumba para iniciantes - O melhor treino para perder peso rapido - 500 Calorias em 30 min

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Zumba para iniciantes – O melhor treino para perder peso rapido – 500 Calorias em 30 min

ZUMBA EMAGRECE E TONIFICA:

Como emagrecer em casa? A aula de zumba mistura ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os músculos, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades. Durante 1 hora de aula, é possível queimar cerca de 1.000 calorias, e quando aliada a uma dieta balanceada favorece uma rápida perda de peso. vc irá emagrecer muito rapido com o zumba fitness

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Como o zumba fitness tem um ritmo intenso, o ideal é começar aos poucos e parar a aula em caso de presença de dores musculares ou falta de ar intensa, sendo também importante fazer intervalos de 1 dia de descanso entre os treinos, pois é durante este período que o músculo cresce e se tonifica. Zumba emagrece mesmo

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