¿Qué Es La Dieta Keto? // Dieta Cetogénica Para Principiantes

El día de hoy hablaremos de la dieto keto, la dieta cetogénica o Keto Diet. 

Vamos a hablar de que es, cómo se hace, si realmente funciona, y por qué es tan popular.

La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas que ofrece muchos beneficios a la salud.

Existen muchísimos estudios que muestran que esta dieta ayuda a  perder peso y mejorar la salud.

Al hacer esta dieta, se reduce drásticamente el consumo de carbohidratos y se sustituyen con grasas causando que nuestro cuerpo entre en un estado metabólico llamado cetósis. 

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